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Un entrainement physique difficile !

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Début d’après-midi à la salle de ping avec exercices de régularités et de l’approfondissement ciblé pour Nicolas, Raphael et Anicet avec un debriefing grace à une analyse vidéo à posteriori.

Après ces exercices, les plus jeunes ont pu prouver à tous qu’ils étaient capables de tenir tête et même de battre les plus âgés pour conserver la table 1 et 2, soit de la première à la quatrième place !

Puis, après cette séance, particulièrement intéressante, est arrivé le moment redouté de nos jeunes… l’entrainement physique ! Un entrainement en plein air, dans un vaste parc. L’exercice  du 30-30 consiste à effectuer sur une durée de 30 minutes, 30 secondes de course et 30 secondes de sprint.

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Puis une séance de gainage pour la journée aux environs de 18h.

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La journée s’est terminée autour du jeux de société « Loup Garou » avant d’aller se coucher pour une nouvelle journée d’entrainement…
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  • La fin de l’aventure.

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  • Le dernier effort collectif !

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